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​Rückbildungsgymnastik

Haben Sie Lust nach der Geburt wieder etwas für sich selbst zu tun, Ihren Körper zu stärken und neu zu erfahren?


Rückbildungskurse helfen nicht nur körperlich wieder fit zu werden, sie sind auch für das seelische Wohlbefinden hilfreich und wirkungsvoll. Hier ist Zeit und Raum für Bewegung und Entspannung. Frau kann fast vergessene Muskeln wieder entdecken und neue Bewegungsmuster entwickeln.

Sie finden Linderung bei Rückenschmerzen und Nackenverspannungen, die Kraft Ihres Beckenbodens wird gestärkt, Ihre Ausdauer und Ihre körperliche Geschicklichkeit gefordert. Außerdem treffen Sie Mütter zum Austausch und finden in Ihrer Kursleiterin eine Fachfrau, die Ihnen viele Fragen beantworten kann.


Unsere Kurse werden mit und ohne Baby angeboten.

Der richtige Zeitpunkt einen Kurs zu beginnen ist sehr individuell.

Ihre Wochenbetthebamme wird Sie dazu beraten.



Die gesetzliche Krankenkasse übernimmt die Kosten für die Rückbildungsgymnastik bis zum neunten Lebensmonat.

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